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quarta-feira, 25 de janeiro de 2017

Dieta Detox : Como Fazer, menús e Receitas Simples

Dieta Detox: Como Fazer, menús e Receitas Simples

A beleza que vem de dentro!
É assim que se deveria chamar a dieta detox, porque ela nutre e limpa o organismo promovendo mais saúde, beleza e finalmente o controle do seu peso.
A criadora do Plano Detox, um programa famoso de emagrecimento para ser feito em casa, Rosi Feliciano ,especialista em emagrecimento saudável mostra como conseguir realizar de maneira correta os passos para a desintoxicação, leia tudo e comece agora mesmo a promover mais saúde para seu corpo.

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Muitas vezes ,mesmo com peso normal muitos querem se sentir ainda mais saudáveis e atraentes. Afinal,a saúde nunca é demais e com o estômago pode sempre haver algo de errado que nós não percebemos, a nossa saúde é refletida na nossa pele, por isso fiquem atentos aos sinais que o corpo mostra. E às vezes o corpo anseia por certas acções e cuidados.
Para resolver este problema não é tão difícil quanto parece, para resolver esse problema de forma positiva é preciso entrar em sintonia, usando uma dieta para se livrar de substâncias e toxinas prejudiciais. Isso irá ajudá-lo a limpar o corpo de toxinas, e o mais recomendado é uma dieta detox. 
Muitas pessoas não sabem fazer uma desintoxicação através da alimentação e uma das melhores formas de manter o organismo mais resistente e saudável,  é a dieta detox.
O ideal é fazer 6 refeições por dia e se você não pode ter um alimento natural da dieta detox disponível outra óptima opção é o suplemento natural Plano Detox Lipo 4X

A essência da dieta detox e a perda de peso eficácia

Numa dieta de desintoxicação é usado um menu com apenas produtos úteis que não são apenas absorvidos pelo corpo, mas que também pode colocar para fora outras substâncias nocivas acumuladas.
Antes de iniciar uma dieta de desintoxicação para purificá-la é obrigatório passar por uma consulta com o seu médico, porque qualquer tipo de dieta pode trazer consequências prejudiciais e irreversíveis para o organismo se não for feita de forma correta.
A dieta detox além de colocar toxinas para fora, pode eliminar também alguns nutrientes que são necessários para nosso corpo, por isso é importante passar pelo médico, para saber se essa dieta é adequada para você.  
O época ideal para a iniciação normal do programa de desintoxicação é no verão ou no outono, quando as pessoas podem comer legumes frescos e fruta madura.
É claro que é idealmente adequado iniciar no período de férias, uma vez que todo o sistema de cura exige tranquilidade, sem situações debilitantes de stress e acidentes.
Claro, no caminho para um estilo de vida saudável, tem que se retirar primeiro alimentos com pouca qualidade e benefícios, como: sal; produtos de panificação; açúcar; álcool: café.

Resultado de imagem para sal; ; açúcar;  Resultado de imagem para álcool: café.

E só então avançar para a dieta de desintoxicação planeada anteriormente, que é projectada para limpar o corpo humano.
Geralmente receitas de dietas de desintoxicação são mais adequadas para pessoas que sofrem de obesidade, vícios e tem uma alimentação muito errada.

Dieta de desintoxicação por 3 dias

Alguns especialistas dizem que detox por três dias remove do corpo humano todos os tipos de toxinas e até mesmo emagrece.
O menu principal de dieta detox em 3 dias inclui um cocktail especial de bebida de água quente e suco de limão.

No primeiro dia da dieta detox:
O café da manhã é composto por:
- Suco detox preparado com alimentos verdes detox – 1 chícara;
- batido caseiro (contendo repolho, pepinos, maçãs, espinafre, aipo, salsa, água) - 300 ml.

No almoço deve comer:
- sopa de luz (que inclui tomate, aipo, abobrinha, couve chinesa, cenoura, alho, orégano e salsa) - 300 ml;
- salada fresca (a partir de salsa picada, abacate, amêndoas, cebolas e carne de frango cozido).

O jantar é uma repetição do café da manhã.

No segundo dia dieta detox:

Durante o almoço você pode comer:
- iogurte - 250 ml;
- maçã
- Chá Verde - 200 ml;
- um pouco de farelo.

Para o almoço, prepare:
- salada verde com salmão cozido com a adição de azeite - 200 g

À noite deve comer:
- ensopado de legumes (cenoura, cebola, aboborinha, tomate, alho) - 250 g

O terceiro dia dieta detox inclui:
Para o café da manhã:
- Suco detox (com alimentos permitidos) - 250 ml;
- puré de frutas frescas - 200 g

Almoço:
- sopa de legumes, puré de batatas - 250 ml.

Refeição da noite:
- iogurte - 250 ml.
- salada verde com pepinos - 200 g;

Dieta de desintoxicação por 7 dias

A dieta de desintoxicação de sete dias acelera grandemente o trato gastrointestinal.
Irá ser a seguinte:

No primeiro dia - precisa beber vários líquidos na forma de sucos, chás de ervas e água pura.

No segundo dia - coma frutas maduras macias como (pêssego, damasco, manga, ameixa).

No terceiro dia - é adicionado a uma dieta de vegetais crus, como o tempero de erva-doce.

No quarto dia - comer arroz integral cozido no vapor com legumes, cozidos no vapor (couve-flor, cenoura).

Quinto dia - nozes e os produtos usados ​​anteriormente.

Sexto dia - você precisa diversificar o menu e tomar iogurtes e cereais.

Sétimo dia - já permite a inclusão na dieta diária o peixe cozido.


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fonte : Prof Rosi Feliciano Oliveira 

1 comentário:

  1. Para iniciar 2017 de maneira saudável, o mais recomendado é fazer uma dieta detox, para livrar o corpo de todos os males das festas de final de ano. Amei seu blog, beijos

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obrigada pelo comentário